-Рубрики

 -Музыка

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (1)

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в ДЕМИДА

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 03.01.2013
      Записей: 1469
      Комментариев: 51
      Написано: 1599

      Варианты завтраков

      Вторник, 01 Марта 2016 г. 16:47 + в цитатник

      5165428_ (600x605, 75Kb)   

      Безусловно, завтракать необходимо. Даже если не хочется..)) Это придумала не я. Весь интернет «пестрит» — чтобы не полнеть, чтобы не было проблем с ЖКТ, чтобы получить необходимую энергию на целый день..)))

      Предлагаю вам несколько вариантов завтраков. Какой — решать вам и вашему настроению..))

      1-завтрак овощной из замороженных продуктов.

      Покупаете любую смесь овощную, на сковороду, немножко водички и накрываете крышкой. Можно добавить немного сырой куриной грудки.
      1а — все те же овощи заливаете йогуртом или не жирной сметаной и в духовку. В конце можно посыпать тертым сыром и на минутку в духовку, что бы сыр расплавился. Очень вкусно с зеленой спаржевой фасолью, брокколи или цветной капустой

      2 салатный

      Крошите любой салат: как мясной, так и просто овощной. При том, что накрошить можно вечером, а утром просто заправить. Ну… И чтоб ночью никто не схомячил.. 😉

      3 лавашный

      Вечером берете тонкий армянский лавашик , растилаете его. Немного плавленого обезжиренного сыра, огурчик как маринованый так и простой, салатик, лук (на любителей), немного чеснока, курицы или отварной говядины. Все меленько порезано и на лаваш. Скатываете в рулет. В холодильник — на ночь.

      4 каши

      Очень вкусна гречневая с тушеным паприкашем (замороженный).
      А можно сварить овсяную, ячневую, пшеничную, кукрузную, перловую. Или различные мюсли.. Или разные сухие завтраки с молоком, йогуртом или соком.

      5 сырно-мясной бутерброд

      Кусочек батона, кусочек сыра, сверху — кусочек мяса постного (шейка карбонатик и т.д).. Да со сладким чаем или горячим кофе..))
      6 основательный

      Готовите всё вечером. Утром — только закинуть в духовку.
      Делаем вечером, к примеру, котлету по-киевски, из куриной грудки. Убираете в холодильник до утра. Проснулись? Засуньте ее (котлету) в духовку. Не забудьте только духовку включить!..)) Пока чистите зубы, то да сё — завтрак готов!

      7 творожно-йогуртовый
      Покупаете  обезжиренный творог. Покрошите в него фруктиков, залейте йогуртом. Как вариант — сырники. Замесить творожную массу, сформировать лепешечки, на противень и в духовку..))
      Если хочется чёт солёненького — творог посолить, туда укроп-петрушку, помидорчик,огурчик и т.д.

      8 яичный
      омлет, яйца всмятку, в сумочку, в мешочек, вкрутую, яишница и т.д Ты смотри — одно и то же, а какой ассортимент!..)))

       

      ПОДРОБНЕЕ...
      Метки:  

      Процитировано 1 раз



       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку